喝完咖啡睡不着?可能不仅仅是因为咖啡因

咖啡健康4年前 (2020)发布 coffeehome
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咖啡已经成为我们生活中不可缺少的饮品了,因为它提神醒脑的功效和独特的口感所以深受大家的喜爱,那么有很多人在喝完咖啡之后晚上都会睡不着觉,但其实很多情况下,并不是咖啡因所造成的,你敢相信吗?

喝完咖啡睡不着?可能不仅仅是因为咖啡因

弗莱士挂耳咖啡

我身边有很多朋友在下午不敢喝咖啡,主要原因就是怕喝了咖啡导致晚上睡不着,咖啡真的有那么可怕吗?其实并不然,很多情况下可能是你的心理暗示,因为你已经给咖啡做了定义——咖啡是让人睡不着觉的饮品,那么为什么导致大家这样的心理暗示呢?

喝完咖啡睡不着?可能不仅仅是因为咖啡因

弗莱士挂耳咖啡

第一种情况,刚接触咖啡的时候,是不是就被传输了喝咖啡会失眠的思想,从而进行自我暗示,因为喝了咖啡,所以晚上的时候应该异常的精神

喝完咖啡睡不着?可能不仅仅是因为咖啡因

弗莱士挂耳咖啡

第二种情况,今天失眠了,翻来覆去睡不着,什么原因导致的呢?突然想起来今天喝了咖啡,于是就把矛头指向咖啡,其实,可能是因为工作压力大导致的,或者是换了新枕头导致的,跟喝了咖啡并没有太大的关系

其实咖啡因在大部分人体内的代谢时间仅仅为4~6个小时,如果不是在睡前6个小时内喝了咖啡,基本上不会影响睡眠,都是自己的心理暗示在作怪,所以如果身边再有朋友因为喝咖啡而睡不着的话,请告诉他不一定是咖啡因的原因了

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