老人喝咖啡更容易失眠

咖啡健康4年前 (2020)发布 piaoyun11
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一般来说,多数成年人对于咖啡因的耐受度较好。但随着年龄增长,可能因为人体代谢力下降,年轻时喝几杯咖啡都不影响睡眠的人,年老时也可能因为一杯咖啡而辗转难眠。

老人喝咖啡更容易失眠

那么,老年人该避免喝咖啡吗?台北荣民总医院神经内科医师王培宁认为,年岁高低并不是停喝咖啡的主要因素,而要看这个人平日是否有喝咖啡的习惯。如果日常已有饮用习惯,就算是高龄也无需停止。

美国布朗大学的一项调查显示,每天喝不到1 杯咖啡的中老年人,如果一早起床就喝咖啡,可能会刺激神经,导致血管阻塞引发中风,几率比平常人高6 倍。不过对于常喝咖啡(每天喝4 杯咖啡)的人来说,中风几率却不会提高。(选自台湾《康健》杂志,有删改)

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