“咖啡”的三大“健康”益处,看来我要学会如何喝好的咖啡

咖啡健康5年前 (2019)发布 spacenet
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完美的一杯咖啡能够滋养你的灵魂,为你的身体提供能量,让你可以在清晨迎头赶上。无论是熟悉的味道还是令人惊叹的香味,可以肯定的说,当你一天开始的时候,喝一杯咖啡,你就开始了正确的一天。

“咖啡”的三大“健康”益处,看来我要学会如何喝好的咖啡

咖啡不仅能让你保持清醒。幸运的是,一剂咖啡因和令人满意的味道并不是咖啡能带给你的唯一东西。事实上,这杯咖啡对你的健康也有好处。

咖啡可以为你的身体做很多事情,喝好的咖啡可以给你身体带来益处,咖啡的三大健康益处:

它会燃烧脂肪

众所周知,咖啡因能刺激产热,这是你身体将食物转化为能量的方式。

喝一杯咖啡会增加你身体一整天燃烧的热量。

“咖啡”的三大“健康”益处,看来我要学会如何喝好的咖啡

它可以降低你患癌症的风险

《美国临床营养学杂志》发现,每天喝四五杯咖啡可以降低普通饮酒者患结肠直肠癌的风险15 %。重要的是要注意,多喝咖啡并不能保证你不会得癌症,但它可能有助于预防癌症。

它可以保护你的肝脏

明尼苏达大学的一项研究发现,咖啡的高摄入量降低了肝癌的风险,肝癌是最常见的肝癌形式。

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