13个喝咖啡的好处和坏处,爱喝咖啡的你快来看看吧!

咖啡健康5年前 (2019)发布 spacenet
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「一切等我喝完这杯咖啡再说!」

你是不是觉得这句话很耳熟呢?甚至在我们当中有人也经常用到这句话。对於这些人,我们称之为「咖啡因上瘾。」咖啡因对身体有许多影响:其中一些是非常有益的,但还有一些方面则不利於你的健康。无论是哪种影响,咖啡在当今世界非常普遍,这也是我们应该更多的去了解「咖啡因」。

▼1)好处:低剂量的咖啡因能提高警觉性,减少疲劳。

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▼2)坏处:咖啡因会使得一些对咖啡因不适应的消费者的血压升高。而高血压则会增加患上中风和脑血管病的机率,进而增加多发性脑梗死(甚至痴呆)的风险。

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▼3)好处:会加快新陈代谢。

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▼4)坏处:咖啡因会使大脑失去对一些运动的控制(如手的哆嗦)。

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▼5)好处:咖啡因能降低患上帕金森病的风险,并且咖啡因还可以用於治疗帕金森病运动症状。

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▼6)好处:咖啡因可能会增加人体的抗氧化活性。

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▼7)坏处:咖啡因会增加皮质醇分泌,抑制免疫系统,并可能导致心血管疾病。

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▼8)好处:咖啡因可以降低患上2型糖尿病的风险。

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▼9)坏处:咖啡因会导致失眠或者说睡得晚。

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▼10)好处:咖啡因会增加去甲肾上腺素等神经递质水平、乙胆碱、多巴胺、5 -羟色胺、肾上腺素和谷氨酸。

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▼11)坏处:咖啡因上瘾。咖啡因会产生头痛、疲劳、和警觉性下降等毛病。

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▼12)咖啡因会使得胃肠更好地吸收止痛药的效果,尤其是治疗患者偏头痛的药物。

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▼13)高剂量的咖啡因(300毫克或更高)会导致焦虑。

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所以说如果摄入咖啡因的计量是适度的话,你还是可以尽情享受你的咖啡时光的!

那就快和你的朋友们一起分享吧,把这些知识介绍给你周围的朋友们,希望我们都能从这篇文章学到一些东西,享受美味的咖啡!

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