喝咖啡对身体的益处和坏处是什么

咖啡健康4年前 (2019)发布 spacenet
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人们都喜欢在工作之余,喝一杯咖啡解解乏,或者周末约几个好友咖啡厅坐一坐,不知什么时候喝咖啡已经成了人们一种生活方式,那么咖啡这个量就要注意了,你是否喝的健康,我们看一下咖啡有什么好处和坏处就知道了。

喝咖啡对身体的益处和坏处是什么

一.咖啡对人体的好处

1.众所周知,咖啡具有缓解疲劳的作用。

2.咖啡含有一定的营养成分。其烟碱酸含有维他命B可以强化神经系统和保证心脏的正常活动,烘焙后的咖啡豆含量更高,咖啡的原味更足。

3.咖啡能够促进代谢机能,活络消化器官,对便秘有很大功效,对皮肤十分有益。

4.咖啡具有减肥效果。使用咖啡粉洗澡,可以加强脂肪的消耗,起到减肥的作用。

5.咖啡含有咖啡因,不但可以刺激胆囊收缩,还能减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。经研究,许多男性一天喝二到三杯咖啡,得胆结石的几率也低于40%。

6.咖啡具有保健作用。咖啡能够抗氧和护心,开胃促食,活血化瘀等有益之处。

7.其实,咖啡也能带来愉快的心情。细细地品尝一杯美味浓香的咖啡,能使我们的心情变得更舒畅和警惕起来

二.咖啡对人体的坏处

1.咖啡会加剧紧张感,从而扰乱神经。饮用过多的咖啡,摄入过量的咖啡因,导致神态过分紧张、

2.咖啡会加剧骨质疏松。虽然咖啡本身具有利尿的功效,但是长期大量饮用咖啡,会导致身体水分流失,从而导致骨质疏松。

3.咖啡会使血压升高。长期大量服用含有咖啡因的药物,如果本身已有高血压时,喝咖啡摄入的大量咖啡因会使情况变得更为严重。所以,患有高血压的人群,应避免在工作疲劳之时饮用咖啡。

喝咖啡虽然有好处,但是也不能贪杯,喝多了也会对身体有害处,所以建议大家少量饮用,不要迷恋。

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