适当喝咖啡，5个好处自动送上门，一点都不用费心

人们现在越来越讲求养生和健康，现在有许多的人都喜欢喝咖啡，特别是一些上班族，每天都需要喝一两杯咖啡，因为这些人知道喝咖啡对身体有一定的好处，那么大家知道喝咖啡对人体有哪些好处吗？

1、补充B族维生素。首先咖啡里面含有烟碱酸和维他命b，而维他命b对身体是非常有帮助的，特别是烘焙过后的咖啡豆含量只会更加高，所以人们也可以偶尔喝咖啡来补充身体里面的维他命b。咖啡里面含有一些游离脂肪酸、咖啡因和单磷酸等等，这些物质都是对身体有一定好处的。

2、美容。喝咖啡对皮肤也会有一定的帮助，因为咖啡里面含有人体所缺的一种营养物质，而这种物质可以起到很好的新陈代谢作用，对于减肥和保护皮肤都是有一定好处的，而且现在也有一些人用咖啡粉来洗澡，这也是一种很好的温热疗法，想要减肥的人可以试一试，效果会很好，而且还有利于治疗便秘。

3、解酒。有些人喝酒喝多了就会非常难受，特别是第二天早上起来的时候更加难受，那么在喝了酒之后可以喝一杯咖啡，因为酒后喝咖啡可以让酒精转变为乙醇更快的进行氧化，同时也就分成了水和二氧化碳，也就可以更好的排出体外了。

4、咖啡可以缓解疲劳。这也是一些上班族用咖啡来缓解疲劳的最大的一个功效。特别是在自己需要熬夜或者是需要做一些比较重要的事情之前都可以喝一杯咖啡，这样可以让自己更有精力去做这些事情。

5、预防胆结石。因为咖啡里面的咖啡因可以刺激胆囊收缩，减少胆固醇的含量，阻止胆结石的形成，这样患胆结石的几率也就更小了。同时咖啡还具有一定的保健作用，喝咖啡可以抗氧化和护心增强人体的筋骨，同时也具有开胃促进人体消化的功能。

不过大家在喝咖啡的时候也需要注意，虽然咖啡对身体具有一定的好处，但是咖啡喝多了会上瘾的，并且作用也会没有那么强，所以不能经常喝咖啡，偶尔喝一下就可以了。咖啡喝多了，也会影响女性的受孕几率，也可能造成骨质疏松。