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咖啡影响睡眠?睡前多久要停止喝咖啡

by katrina2015/12/17来源:StyleMode中文网浏览:11514

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有人说,喝咖啡有助于睡眠?这是什么鬼话,真的表示怀疑,至少对于我。为何每次喝完咖啡后注定夜里失眠,好心塞…..当你承受被人说成“假装绅士”的去品一杯咖啡,其实仅仅为了让疲倦不堪的身体放轻松,可是结果令自己大失所望,说好的轻松感呢? 原来喝咖啡也需要掌握好时间。

每天最痛苦的事情是什么?莫过于早上起床的一瞬间,而在走向厨房煮咖啡的路上,人永远都在睁不开双眼的状态,可是心里抱有希望是咖啡就在眼前!然而,咖啡的帮助也是有时效性的。

咖啡影响睡眠?睡前多久要停止喝咖啡

早上的第一杯总是短暂的,如果你又觉得很困,你会怎么做?一直喝吗?编辑顺便提醒千万不要喝上瘾。每天最后一杯咖啡应该什么时候喝?那么问题来了,太晚喝咖啡会失眠吗?其实,这要看个人情况而定,每个人不同,一般情况下,应该在睡前4~6小时停止喝咖啡,如果想测试你的极限,不妨在睡前6小时喝半杯咖啡,看看结果会怎么样吧!

咖啡影响睡眠?睡前多久要停止喝咖啡

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