长期大量喝咖啡,伤心毁胃还失眠!还是要少喝为妙

咖啡健康5年前 (2020)发布 coffeehome
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现如今,生活节奏的加快,每天用在通勤的时间相对较多,所以不少人会选择喝一杯咖啡当做早餐,或者是在下午精神不振的时候,喝一杯咖啡来提神醒脑。虽然咖啡有不少好处,但是长期滥饮也可能出现问题。

长期大量喝咖啡,伤心毁胃还失眠!还是要少喝为妙

咖啡是把双刃剑

喝咖啡的好处

咖啡中含有咖啡因、脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、维生素等成分,其中咖啡因是主要的成分。现代医学认为,适当地喝咖啡可以提神醒脑、让人精神兴奋,还可以促进思维的运转;并能消除体内疲劳感、赶走困意、促进食欲、帮助消化吸收等。

喝咖啡的坏处

长期大量饮用咖啡,会引起咖啡病,对身体的心血管、中枢神经系统等造成损伤。常见的有:

①诱发心脏病,如果每天喝5杯以上的咖啡,患心脏病的概率比不喝咖啡者高2倍;每天喝9杯以上的咖啡,血清胆固醇会明显升高。

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②诱发心梗死,长期大剂量的饮用咖啡,会让心率加快、心律不齐、血压升高、胆固醇升高,这些会让人患冠心病,一旦冠心病患者再大量饮用咖啡,就会引起冠状动脉痉挛,出现心绞痛或心肌梗死的现象。

③兴奋大脑皮层,人体摄入大量的咖啡因,会促进大脑皮层的兴奋,人体会出现急躁、神经紧张、手足震颤、惶恐不安、失眠、头痛等现象。

④引发头痛病,如果一个长期大量饮用咖啡的人,突然之间不再喝咖啡,那么就会出现咖啡因停药性头痛,这种情况最好先用茶来替代咖啡,慢慢地减少咖啡的摄入。

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⑤影响消化吸收,大量的咖啡被人体摄入,让胃酸的分泌增加,胃、十二指肠等溃疡现象加重,对人体的肠胃功能有着不好的作用。

⑥引起胎儿流产,如果女性在怀孕期间仍然喝咖啡,会让胎儿出现畸形、流产、早产等现象,即便她们能顺利产下胎儿,孩子也会出现各种各样的问题。所以,孕妇不可以喝咖啡。

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