失眠的原因是什么?心理因素是主因

咖啡健康4年前 (2020)发布 apiao
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失眠的原因比较复杂,心理压力过大容易导致失眠,生活压力过大也会导致失眠多梦的问题产生,失眠有可能是生理因素造成的,也可能是心理因素造成的,也有可能是某些药物因素引起的,服用某些药物时会产生失眠多梦的问题,不良的生活环境也会出现失眠多梦的问题,那么我们来了解失眠的原因有哪些?

失眠的原因是什么?心理因素是主因

1、心理因素:生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

2、生理因素:精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

3、药物因素:饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

4、不良的环境和习惯:不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

5、年龄因素:年龄越大失眠发生率越高。

6、其它:如脑力劳动者,用脑过度,环境周围嘈杂,过度饮酒、茶及咖啡。

失眠的原因是什么?睡眠的原因比较复杂,失眠有可能与心理因素有关,与药物因素也有密切的关系,服用某些药物会出现失眠多梦的问题,不良生活环境也会导致失眠多梦问题的产生,年龄越大的人群越容易出现失眠的问题。

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