中医师谈咖啡有何利弊,长期喝咖啡的人应该看看!

咖啡健康4年前 (2019)发布 apiao
2,082 0

很多职业人士喜欢喝咖啡,不仅因为咖啡能够提神,还因为咖啡很美味,当然咖啡的好处有很多,坏处也有很多,最重要的是合理的利用咖啡,如果你喜欢喝咖啡,一定要注意喝咖啡的利弊,中医师谈咖啡有何利弊,长期喝咖啡的人应该看看!!!

中医师谈咖啡有何利弊,长期喝咖啡的人应该看看!

1

好处之一:是预防过敏症发作。

由于过敏系副交感神经兴奋而引起气喘或过敏性鼻炎,如果能促使交感神经兴奋,抑制副交感神经,就有助于防止发作。尤其严重的过敏症患者,一些轻微的诱因即可引起身体不适,加上心理上对过敏的恐惧,往往一发不可收拾。所以建议利用咖啡因的长处,在过敏症、气喘即将要发作时(患者自己感觉得到)预先喝杯咖啡,颇有预防作用。这除了咖啡因的兴奋功效外,患者心理上有「已经喝了咖啡」的安全感,也比较不会发作。

2

提神醒脑。

3

咖啡因性味辛香芳醇,极易通过脑血屏障,刺激中枢神经,促进脑部活动,使头脑较为清醒,反应活泼灵敏,思考能力充沛、注意力集中,提高工作效率;可刺激大脑皮肤,促进感觉、判断、记忆和感情动。

4

强筋骨、利腰膝。

5

咖啡因能使肌肉自由收缩,增加肌腱力量,降低运动阀,增加身体的灵敏度,提高运动功能。

6

开胃主食。

7

咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通使。

8

消脂消积。

9

咖啡因可加速脂肪分解,增快身体新陈代谢率,增加热能消耗,有助减脂瘦身。

10

利窍除湿。

11

咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多馀的纳离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,有助减重瘦身。

12

活血化瘀。

13

咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成,增强血管收缩,促进血液循环,缓解血管扩张的头痛,尤其是偏头痛。另促进静脉迴流,有润泽肌肤,使肌表恢复弹性,预防心血管疾病。

14

喜悦颜色

15

少量的咖啡令人精神兴奋,心情愉快,抛开烦恼、忧鬱、纾解压力,放鬆身心。

16

清肺定喘

17

咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病。

18

燥湿除臭

19

咖啡因内含单宁,可脱臭,消除蒜、肉味。

当然,所谓「过犹不及」,再好的东西,也要「适可而止」。否则不管餐前餐后饮用,过量咖啡因都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害),甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。

原则上,咖啡以一天二至三杯为宜,如喝到四、五杯,大部分的人即会感觉噁心,所以要小心。不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

每天一杯咖啡足以导致人麻醉。如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半,就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中。研究人员建议,咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病来治疗。

饮用过多的咖啡还会导致人瘫痪。

一次若连续喝咖啡三杯以上,会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。

饮用过多的咖啡,也会导致钙质的流失。

腹泻时喝咖啡,咖啡的利尿作用,会促使体内水分的排出而加重腹泻。

注意/适量

喝咖啡有诸多益处,但不能过量。一天大概喝1~2杯是比较适合的量,如果过度滥饮的话,可能会有咖啡因轻度中毒的症状(每天摄取500~1000毫克就容易)出现,烦躁不安、忧虑、心悸、腹泻,严重的话还可能造成抽搐、血钾偏低、心律不整,甚至有心脏麻痹的危险。

喝咖啡可以提神醒脑还能预防过敏症发作,当然咖啡的危害性也是很大的,千万不能过量喝咖啡,比如腹泻时就不要喝咖啡,因为很容易造成体内水分流失,造成严重的腹泻哦。

© 版权声明

相关文章

暂无评论

您必须登录才能参与评论!
立即登录
暂无评论...