10种喝咖啡的好处|你有不喝咖啡的理由吗?

咖啡健康5年前 (2019)发布 spacenet
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在现今社会越来越受到年轻人的追捧,不管是学习或是工作之余,都喜欢为自己配上一杯咖啡。这种现象已经演变成一种习惯……

提到喝咖啡,多数人的想法都认为咖啡可以帮助提神,甚至认为它含有较高的刺激性,喝多了会产生依赖感。因此许多人对咖啡又爱又恨!

10种喝咖啡的好处|你有不喝咖啡的理由吗?

到底咖啡对我们人体是好是坏呢?小编将会为你们揭晓喝咖啡的好处,让你们可以理所当然地继续喝下去——

1/ 咖啡能够促进新陈代谢,活络消化系统,能够有效缓解便秘。

10种喝咖啡的好处|你有不喝咖啡的理由吗?

2/咖啡有刺激排便的作用。偶尔遇到排便不顺畅的时候,不妨喝杯浓咖啡,会有意想不到的通便效果喔!

10种喝咖啡的好处|你有不喝咖啡的理由吗?

3/ 咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡,能够让由酒精转变而来的乙醛快速氧化,分解成水和二氧化碳并排出体外。

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4/咖啡的烟碱酸含有维他命B,烘焙后的咖啡豆含量更高。

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5/常喝咖啡能够防脱发。

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6/咖啡能够降低帕金森症的机率。

10种喝咖啡的好处|你有不喝咖啡的理由吗?

7/一天3杯咖啡可预防胆结石。专家发现,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的机率低了40%。咖啡含有咖啡因,能够刺激胆囊收缩,并减少胆汁里容易形成胆结石的胆固醇。

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8/喝咖啡能够减肥。咖啡因能够加速脂肪的分解。与此同时,也要靠肌肉的运动,才可以将多余的脂肪酸转化成热能消耗掉。如果单靠喝咖啡而没有运动,多余的脂肪酸会顺着血液流回体内,重新堆积成脂肪。

10种喝咖啡的好处|你有不喝咖啡的理由吗?

9/咖啡因能够抑制哮喘。每当哮喘发作,情况危急时可以给患者喝两杯浓咖啡。咖啡有支气管药物的功效,因此常喝咖啡的人比较少患上气喘喔!

10种喝咖啡的好处|你有不喝咖啡的理由吗?

10/咖啡能够解痛。一夜没有睡好导致头痛、或是太阳穴侧因为血管收缩所引起的疼痛,都可以靠咖啡来缓解。

10种喝咖啡的好处|你有不喝咖啡的理由吗?

虽然咖啡有那么多功效,但并不可以喝太多,凡事要适可而止喔!

还有,以下这些人必须时刻注意咖啡的摄取量:

**** 胃病患者– 过量喝咖啡会导致胃病恶化。

**** 孕妇– 过量喝咖啡,会导致流产或胎儿畸形。

**** 缺乏维生素B1的人– 维生素B1的作用是保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡却具有破坏作用。

**** 患冠心病、高血压与动脉硬化等疾病– 长期或大量饮用咖啡,会引起心血管方面的疾病。

**** 有睡眠问题的人– 咖啡具有提神效果,自然会影响睡眠。晚上睡前八小时以内,千万不能饮用咖啡。

10种喝咖啡的好处|你有不喝咖啡的理由吗?

咖啡固然对人体有好处,但是也不能喝过量喔!建议每天不能饮用超过3杯。喝咖啡的最佳时段是在早餐及午餐后,因为这样可以促进肠胃的蠕动和帮助消化。咖啡也可以帮助分解食物的高热量和高脂肪,不会像空腹喝咖啡那样对肠胃造成刺激。尽量不要在晚餐后喝咖啡,以免对我们的睡眠造成影响。

10种喝咖啡的好处|你有不喝咖啡的理由吗?

喜欢咖啡,是因为那份心情…说不清、道不明。

甜若爱情,苦若生命,黑若失望,这是一杯咖啡里的人生。

你有什么理由不喝咖啡?

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