关于孕妇能否喝咖啡,是得聊聊

咖啡百科5年前 (2019)发布 piaoyun11
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因为上几篇讲到孕妇喝咖啡这个事,很多小伙伴问我,孕妇到底能不能喝咖啡,现在网上众说风云,所以小编就来给大家梳理一下。

关于孕妇能否喝咖啡,是得聊聊

其实目前对于备孕期和妊娠期能否喝咖啡,医学界也是有争议的。有研究发现喝咖啡并不会增加妊娠期糖尿病风险,同时还会降低孕妇患妊娠期糖尿病的比例,并且还能预防子痫前期的发作。目前数据认为,妊娠期间每天摄入1-2杯咖啡不会增加自然流产的风险,但是如果摄入3-5杯,可能会有风险。要根据自己的体质。

不过咖啡对孕妇弊多利少。咖啡几乎没有任何重要营养素或含量极微。这对需要大量营养素的孕妇来说的确不是好事。因此,孕妇不喝咖啡最佳,非喝不可时一定要限量,尽量少喝。这种客观的态度亦适用于其他含有咖啡因的食品,如茶、可可、巧克力、可乐饮料等。

其实,孕妈如果实在忍不住了,偶尔喝一点是可以的,只要注意量就好,可以只喝一两口这样,但是记住不要太频繁哦!对于未孕的女性,大致的建议是每天摄入的咖啡因不要超过200毫克,即每天喝咖啡不超过3杯(速溶小包装咖啡)。不同种类的咖啡之咖啡因含量差异较大,咖啡店一杯普通中杯(250-280毫升),含有150至200毫克咖啡因。

关于孕妇能否喝咖啡,是得聊聊

对于已经怀孕或者是准备怀孕的亲们来说,这个量还要再低哦,每天不要超过1杯(速溶小包装咖啡)。而且如果是孕妈喝了咖啡之后,胎宝宝是会有所反应的,如果孕妈明显感觉到胎儿出现兴奋反应,也就是胎动明显增加的时候,就要立马停止喝咖啡了。而且,咖啡因对宝宝的兴奋作用是很容易观察到的,会使胎动频率增加,幅度增大。这些作用的实质危害尚不得而知。

理论上咖啡因有收缩血管的作用,可影响胎儿发育。因此,建议孕妈还是减少咖啡因的摄取吧,要守住自己的口啊,实在忍不住了偶尔喝一下就好。

喝咖啡对胎儿的影响

我们都知道孕妈的营养与宝宝是息息相关的,而且孕妈吃的、喝的任何东西都跟宝宝有关。所以,孕妈如果喝咖啡的话,除了对孕妈自己的身体产生一些不利的影响之外,也还会影响到宝宝的健康发育哦!

有研究显示,如果准妈妈每天摄入的咖啡因超过500毫克,她们宝宝的心率和呼吸速度会比较快,宝宝出生后的头几天里醒着的时间也会更长。除此之外,咖啡因有造成宝宝指趾畸形、腭裂和其他畸形的危险。在怀孕前三个月每天摄入三杯咖啡的孕妇,其胎儿患先天性唇裂的概率要比不喝咖啡的孕妇高1.39倍,而每天摄入超过三杯咖啡的孕妇,胎儿的发病率会增加1.59倍。

关于孕妇能否喝咖啡,是得聊聊

除此之外,咖啡因有可能损害子宫内胎儿的DNA,使得胎儿易患白血病这一儿童中最常见的癌症。咖啡所含的咖啡因对胎儿的影响不是绝对的,要到剂量很大时才会发生。所以,为了杜绝任何影响的可能性,孕妈最好就是不要喝咖啡哦!

温馨提示:孕期喝咖啡会增加流产的几率,对于孕妈及胎儿都是不好的,虽然说孕妈偶尔可以喝点咖啡,但是为了自己与宝宝的健康,最好还是不要喝的好。为了宝宝,杜绝任何可能因素!

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